Najčešći razlozi gubitka kose

Kada se radi o fizičkom izgledu, tj. problemima istog, gubitak kose je jedan od najčešćih problema kod žena i najčešći kod muškaraca. Gubitak kose je toliko učestao problem da ne postoji osoba koja pozna barem 10 muškaraca i da barem jedan od tih 10 nema problema sa kosom. Neki kažu da 20% muškaraca ima problema sa kosom u svojim dvadesetima, 30% muškaraca u svojim tridesetima, 40% u svojim četrdesetima, itd. Problem se povećava što više starimo, tj. što duže ponavljamo svoje loše navike. Bez obzira na ustaljeno vjerovanje da se gubitak kose ne može zaustaviti, praksa i iskustva velikog broja ljudi dokazuje suprotno.

U ovom članku ćemo govoriti o najčešćim razlozima za gubitak kose. Naravno, razloga može biti puno, ali ovi razlozi su se iskristalizirali kao najčešći razlozi za gubitak kose kod muškaraca i žena:

DHT – dihidrotestosteron je hormon koji nastaje iz testosterona pomoću enzima alfa 5 reduktoze. Kada taj hormon dođe do skalpa, sprječava folikulu dlake da radi svoj posao kako treba i to rezultira tome da više dlaka otpada brže nego što bi trebalo. DHT je hormon koji je inače potreban tijelu, ali nije potreban skalpu, tako da je problem kada dođe do skalpa. Sva sreća, postoje prirodni preparati koji smanjuju konverziju testosterona u DHT. Najbolje biljke za to su plod sabal palme, kora afričke šljive i korijen koprive. Najefikasniji način za konzumiranje tih biljki su alkoholne tinkture od tih biljaka.

– Cirkulacija krvi u glavu – koliko god da ste pametni, ako niste upoznati sa DHT-om nikada nebi mogli doći do zaključka ta je to mogući problem zbog kojeg kosa opada, što je i logično. Ali čak i ako niste pretjerano pametni, mogli bi zaključiti da je slaba cirkulacija krvi u glavu mogući problem za opadanje kose. Naime i laik zna da krv hrani stanice u tijelu, tj. prenosi nutrijente (i druge stvari) u stanice i time im omogućuje da dobiju stvari koje su im potrebne (o tome će biti više riječi u drugim člancima) za normalan rad. Ako i unosite sve potrebne nutrijente, a oni ne dođu do korijena dlake, to je za vašu kosu kao i da ne unosite sve potrebne nutrijente. Ima nekoliko stvari koje će poboljšati cirkulaciju krvi u glavu, a najpopularnije su: prehrana; dodaci prehrani; vježbe. S obzirom da ćemo imati poseban članak za prehranu i poseban za dodatke prehrani, ovdje nećemo puno opisivati te dvije stvari. Za vježbe možemo reći da se posebno spominje yoga stoj na glavi koji možete raditi naslonjeni uz zid. Par minuta dnevno će vam već pomoći da više krvi dođe u glavu.

– Nedostatak nutrijenata potrebnih za zdravu i jaku kosu – iz naše prakse sa ljudima, ovo je najčešći problem koji ljudi imaju. Čak što više, sve jedna osoba sa kojom smo radili da ima problema sa kosom, uvijek se radilo o tome da ne unose potrebne nutrijente za kosu, plus još jedan od gore navedenih problema. Nikada nije bio samo jedan problem u pitanju, uvijek je bilo ovo, plus slaba cirkulacija krvi u glavi ili ovo plus DHT. Najbitniji nutrijenti za kosu su: biljni proteini (životinjski proteini su jako loši za kosu jer kisele organizam i ubrzavaju opadanje kose); vitamini A, B7 (biotin) C, D i E; jod, kalcij, magnezij, selen, željezo, cink, folna kiselina, omega 3, . Kao i za prva dva razloga, najbolja hrana i dodaci prehrani za riješiti se tih problema su opisani u ovim člancima.

– Stres – jako čest uzrok gubitka kose iako možda više indirektno nego direktno. Nije da će vam kosa otpasti jer imate puno stresa, nego će sav taj stres uzrokovati disbalans hormona (pogotovo štitnjače) zbog kojeg će vam kosa otpasti. Razlog zbog kojeg ste pod stresom će diktirati kako se riješiti tog stresa i povratiti izgubljenu kosu, ali definitivno se treba izvući iz tog stanja što prije, jer će vam gubitak kose biti najmanji problem.